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Seniorengymnastik

Bitte recht freundlich!
Qi Gong - Gesicht waschen
Qi Gong - mal im Sitzen
Qi Gong - mal im Stehen

Immer Freitags um 9 Uhr und um 10.15 Uhr treffen sich die Mitglieder der Gymnastikgruppe im SZB-Seniorenheim in der Weststraße.
Die Aktiven Männer und Frauen erhalten sich ihre Beweglichkeit und haben Spaß am Miteinander haben und sich gerne in der Gruppe sportlich betätigen.
Dr. Jürgen Buchbinder und Gabriele Ennemann leiten die Gruppen mit viel Spaß und Engagement.

Das Programm der beiden Gruppen unterscheidet sich ein wenig. In der zweiten Gruppe sind vornehmlich Seniorinnen und Senioren, die auf den Rollator angewiesen sind.  Hier werden viele der Übungen im Sitzen gemacht.

Nach einer kurzen Aufwärmphase bieten die Übungsleiter verschiedene Betätigungsmöglichkeiten an, über die die Gruppe dann entscheidet.
Das Angebot ist schier unerschöpflich.
Mal sind es Kräftigungs- oder Dehnübungen, Übungen mit dem Thera-Band oder mit Hanteln, mit dem Doppelklöppel, mit Kegeln, mit Schaumstoffbällen oder Kirschkernsäckchen, Qi-Gong oder Sturzprophylaxe usw. usw.
Es ist für jeden etwas dabei!
Den Abschluss der Gymnastikstunde bildet immer noch ein 10 minütiges Spiel.

Haben Sie auch Lust mitzumachen?????
Dann melden Sie sich bitte an, bei

Dr. Jürgen Buchbinder Tel.: 02927-419
Gabriele Ennemann Tel.: 02921-62318

Es wird eine Teilnahmegebühr von 20 Euro pro Halbjahr erhoben.